|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
||||
| Start | Iets voor mij? | Coaching | Ervaringsverhalen | Workshops en Lezingen | De Vlindertuin | Brigitte | Contact |
2.1 'Mijn hoofd is zo vol'. We leven in spannende tijden.
 |
Sommigen lijden onder veel stress en weten - eerlijk gezegd - niet goed hoe het nu nog verder moet. We gaan op zoek naar iets dat ons kan verlichten, we gaan bijvoorbeeld sporten om de opgedane stress los te laten en dat werkt even. We gaan maar door op dezelfde, oude weg, het ingesleten pad. Hoe komt dat toch? De meesten weten wel waar het schoentje wringt, maar ze zijn verleerd hoe het voelt om echt ontspannen te zijn, aanwezig te zijn in hun lichaam en hoe het voelt om de energie terug te voelen stromen. Stress is vaak de oorzaak van lichamelijke klachten. Leven vanuit het hier en nu laat deze klachten verminderen. Het lichaamsbewustzijn is de makkelijkste ‘poort’ naar het nu en dit verdiepen is een mooie uitdaging. | |
2.2 Lichaamsbewustzijn verdiepen.
| We hebben ons lichaam hard nodig om onze dromen waar te maken en de coaching is erop gericht het lichaamsbewustzijn stap voor stap te onderzoeken, te verdiepen en waar nodig bij te sturen. Via eenvoudige ademhalings- en aandachtoefeningen wordt er weer contact gemaakt met het lichaam en leer je om de stilte binnenin jezelf terug op te zoeken. Daardoor ga je beter herkennen wanneer het lichaam signalen afgeeft die vragen om weer terug te komen in het rustpunt. Je kan je aandacht dan weer verplaatsen van buiten naar binnen, waar jouw bron van rust, vrede, liefde en vreugde te vinden is. |
 |
2.3 ‘Kan ik niet.’ - Een positieve mindset ontwikkelen.
Onze gedachten hebben een grotere invloed op ons leven dan we denken. Ze beďnvloeden onze gevoelens, ons lichaam en zelfs de realiteit die we ervaren. Juiste gedachten kunnen ons helpen om terug een positieve draai te geven aan ons leven en zelf weer de verantwoordelijkheid te nemen voor ons welzijn. Door je te richten op het positieve heb je meer kracht om uitdagingen aan te gaan. Je leert ook om positief om te gaan met negatieve gevoelens, zodat je weer durft voelen. Wat je aandacht geeft, groeit. Je hebt altijd de keuze. Aandacht is het instrument om van denken tot voelen te komen. De energie tussen hoofd (formuleren wat we echt willen), hart (intentie en passie om onze dromen vorm te geven) en buik (innerlijke kracht om door te zetten) worden weer op elkaar afgestemd, waardoor er weer harmonie kan ontstaan.
Het doel van de coaching is om onze gedachten en gevoelens te leren beheersen en corrigeren indien nodig. Je leert jezelf beter kennen door het afpellen van de vele lagen rond het zelfbewustzijn. Je staat weer stevig met beide voeten op de grond door lichaam, gedachten, emoties en ‘ego’ goed op elkaar af te stemmen en in balans te brengen.
2.4 ‘Ik weet niet wat ik wil.’ - Verbinden met je Ziel.
|
|
Hoe kom ik in die stroom van mijn leven die belangrijk voor mij is, die voor mij bestemd is? Velen zijn op zoek naar betekenis in hun leven. Soms stel je je de vraag of alles wel klopt in jouw leven. Ben ik het goede pad aan het gaan? Is dit mijn juiste werk? Wil ik in deze relatie blijven? Dit maakt ons vaak onrustig, onzeker, misschien ook angstig, maar ook nieuwsgierig naar wat er meer is in het leven. We leren en ontwikkelen ons gedurende ons hele leven, we studeren, gaan werken, trouwen, we krijgen eventueel kinderen, enz. En dan komt er een moment dat je denkt: “Wacht even... is dit alles? Nu heb ik dat huis, dat werk, maar wat is nu de bedoeling van dat alles?” Op dat moment kom je in de stroom van je ziel terecht. |
Tijdens het coaching proces ga je leren je te verbinden met het grotere geheel, d.i. je verbonden voelen met de natuur, de mensen en de kosmos. Je leert communiceren vanuit je hart (hartcoherentie), vanuit je ziel (passie), vanuit je buik en vanuit liefde en je leert een leven te leiden vanuit verbinding. Het is ook leren verbinden met de aarde, dat je ook echt hier wil zijn en in je lichaam wil zijn, dat je helemaal oké bent, zoals je bent. Je leert ‘bewust-zijn’ door je te herinneren wie je in wezen bent en je ‘hart’ (de poort van de ziel) te volgen!
Misschien komt de wijsheid wel mee met de wind door stil te zijn en te luisteren als een kind.
